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Zen Gartensteine

Psychologische Resilienzberatung

Resilienz-Check | Resilienzförderung |

Beratung bei Alltagsstress | Mental Load | psychischer Belastung

Willst du mit Alltagsstress, Mental Load und psychischer Belastung besser umgehen? Dann stärke deine Resilienz!

Gemeinsam schauen wir im 1:1 Online Gespräch deine aktuelle Situation an, stärken deine Resilienz (psychische Widerstandskraft) und verbessern deinen Umgang mit Stress nachhaltig, damit du im Alltag und in anspruchsvollen Zeiten emotional stabil und handlungsfähig bleibst.

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Mehr über Resilienz erfahren -->​

Ich bin Monika Weiss
Psychologin (lic.phil.) | Resilienzberaterin

Monika Weiss

​"Als Mutter und ehemalige Führungskraft in international tätigen Konzernen weiss ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, den Anforderungen von Alltag, Beruf und Familie gerecht zu werden, überall zu funktionieren und wie schnell die eigene Balance ins Wanken geraten kann.

 

Als Psychologin und Resilienzberaterin beobachte ich aber auch aus fachlicher Perspektive die zunehmende Stressbelastung in unserer Gesellschaft und weiss wie wichtig Resilienz für unsere mentale Gesundheit ist. 

Schritt für Schritt begleite ich dich auf diesem Weg
zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität.

Beratung bei Alltagsstress | Mental Load | belastenden Übergangsphasen​

60 Min. à 120 CHF​ | 1:1 Online Videogespräch

  • Mehr innere Ruhe und emotionale Entlastung

  • Mehr Stabilität in belastenden Situationen

  • Konkrete Werkzeuge für einen gesünderen Umgang mit Stress

  • Alltagstaugliche Gewohnheiten, die deine Resilienz nachhaltig stärken

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Persönlicher Resilienz-Check | Resilienzförderung

90 Min. à 180 CHF | 1:1 Online Videogespräch

  • Klar verstehen, was Resilienz bedeutet und wie sie entsteht

  • Eigene Stärken und Entwicklungsfelder im Resilienz-Check erkennen

  • Persönliche Resilienz gezielt stärken

  • Neue stärkende Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag integrieren

„Ich habe den Resilienz-Check gebucht, weil ich gemerkt habe, dass ich im Alltag immer mehr an meine Grenzen stosse. Es war spannend zu sehen, wo ich stehe und wo ich mich noch weiterentwickeln kann. Alleine dieses Wissen hat schon sehr viel verändert. Ich kann Monika aufgrund ihrer wertschätzenden Art und ihrem Fachwissen nur weiterempfehlen.“

C.B.

Du musst das nicht allein schaffen!

Wenn du spürst, dass es so nicht mehr weitergehen kann oder du deine Resilienz präventiv stärken möchtest:

Dann buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam hinschauen, um für Orientierung und Klarheit zu sorgen. 

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Für mehr Ruhe | Klarheit | Stabilität im Alltag.

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