| MW Resilienzberatung
Fühlt sich dein Leben gerade so an?
Mach den Realitätscheck.
Dir wächst gerade alles über den Kopf.
Ob du im alltäglichen Dauerstress versinkst oder gerade eine psychisch belastende Zeit (z.B. nach einer Trennung oder Kündigung) durchmachst: Du fühlst dich mental und emotional überlastet. Deine Gedanken kreisen pausenlos, du kannst nicht mehr abschalten und kommst nicht mehr zur Ruhe, weil du nur noch funktionierst, statt zu leben.
Du setzt dich selbst unter Druck.
Du hast das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen, und Angst, die Kontrolle abzugeben. Um niemanden zu enttäuschen, sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Mit deinen hohen Erwartungen an dich selbst stellst du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.
Du reagierst zunehmend gereizt oder ziehst dich zurück.
Du fühlst dich dünnhäutig und ausgelaugt. Schon kleinste Auslöser bringen dein Fass zum Überlaufen: Ein kleiner Fehler oder ein falsches Wort lassen dich explodieren, oder du ziehst dich innerlich völlig zurück, weil dir alles zu viel ist.
Stärke deine Resilienz und finde zurück in deine Balance.
Dein Weg zu innerer Stärke.
Für mehr Ruhe und Klarheit in belastenden Zeiten.
Statt dich von Mental Load oder Krisen erdrücken zu lassen, lernst du, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, klare Prioritäten und Grenzen zu setzen, deinen Blick wieder nach vorne zu richten und dir bewusste Inseln der Erholung zu schaffen – selbst wenn es um dich herum turbulent bleibt.
Für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.
Du erkennst deine inneren Antreiber und löst ungünstige Denkmuster schrittweise auf. Statt es allen recht machen zu wollen, lernst du, Ja zu dir selbst zu sagen, Kontrolle loszulassen, zu vertrauen und auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten - ohne schlechtes Gewissen.
Für mehr emotionale Stabilität und Flexibilität.
Du nimmst Stresssignale frühzeitig wahr, spürst deine Grenzen und verfügst über wirksame Strategien, um destruktive Gedanken und Gefühle zu regulieren und in schwierigen Situationen gelassen, handlungsfähig und mit dir selbst verbunden zu bleiben.
Buche deine persönliche 1:1 Online Beratung.
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"In einem sicheren Rahmen begleite ich dich Schritt für Schritt, in deinem Tempo und wo immer du gerade bist."
Unverbindliches Kennenlerngespräch
15 Min. | kostenlos
Finde heraus, ob die Chemie stimmt und welches Angebot zu deinem Anliegen passt.
Psychologische Beratung zur Stressbewältigung
60 Min. | CHF 120
Finde Ruhe, Klarheit und Stabilität durch mentale und emotionale Entlastungsstrategien. Und lerne flexibel und gelassen mit Stress, Mental Load und Krisen umzugehen.
Resilienz-Check | Resilienzförderung
90 Min. | CHF 180
Finde heraus, wie resilient du bist und wie du deine Resilienz im Alltag präventiv stärken kannst, um für belastende Zeiten gerüstet zu sein.
Psychologin & Resilienzberaterin
Monika Weiss
Meine persönliche Perspektive
Als Mutter und ehemalige Führungskraft in international tätigen Konzernen weiss ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, den Anforderungen von Alltag, Beruf und Familie gerecht zu werden, stets zu funktionieren und wie schnell die eigene Balance ins Wanken geraten kann.
Meine fachliche Perspektive
Stress gehört zu unserem Leben dazu. Doch das bedeutet nicht, dass wir machtlos sind. Wir können unsere Resilienz stärken, denn sie hilft uns emotional stabil durch belastende Zeiten zu kommen und handlungsfähig zu bleiben.
Meine Vision
Mentale Gesundheit sollte nicht erst Thema sein, wenn sie verloren gegangen ist, sondern darf achtsam, bewusst und präventiv gepflegt werden.
