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Zen Gartensteine

Gestresst. Überlastet. Am Limit?

Resilienz-Check | Resilienzförderung |

Beratung bei Mental Load und belastenden Übergangsphasen

Du funktionierst. Du organisierst. Du hast alles im Griff. 
Aber du spürst, dass es so nicht mehr weitergehen kann.

Gemeinsam schauen wir im 1:1 Online Gespräch deine aktuelle Situation an, stärken deine Resilienz (psychische Widerstandskraft) und verbessern deinen Umgang mit Stress, damit du in anspruchsvollen Zeiten emotional stabil und handlungsfähig bleibst.

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Mehr über Resilienz erfahren -->​

Ich begleite dich Schritt für Schritt
zurück zu Ruhe, Klarheit und Stabilität.

Beratung bei Mental Load | belastenden Übergangsphasen​

60 Min. à 120 CHF​ | 1:1 Online Videogespräch

  • Emotionale Entlastung durch strukturierte Begleitung

  • Stärkung deiner persönlichen Resilienz & Stressbewältigungskompetenzen (Stresssignale im Körper wahrnehmen, regulieren und regenerieren | Stressverstärkende Denkmuster verstehen und verändern | Stressauslöser erkennen, priorisieren und reduzieren)

  • Entwicklung neuer, resilienter Gewohnheiten und nachhaltige Integration in deinen Alltag.​

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Persönlicher Resilienz-Check | Resilienzförderung

90 Min. à 180 CHF | 1:1 Online Videogespräch

  • Du lernst den Begriff, die Bedeutung, Entstehung und Kernkompetenzen von Resilienz kennen.

  • Resilienz-Check: Du findest heraus wie resilient du aktuell bist.

  • Resilienzförderung: Du entwickelst neue, resiliente Fähigkeiten und integrierst diese im Alltag.

Ich bin Monika Weiss
Psychologin (lic.phil.) | Resilienzberaterin

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​"Als Mutter und ehemalige Führungskraft in international tätigen Konzernen weiss ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, den Anforderungen von Alltag, Beruf und Familie gerecht zu werden, überall zu funktionieren und wie schnell die eigene Balance ins Wanken geraten kann.

 

Als Psychologin und Resilienzberaterin beobachte ich aber auch aus fachlicher Perspektive die zunehmende Stressbelastung in unserer Gesellschaft und weiss wie wichtig Resilienz für unsere mentale Gesundheit ist. 

„Ich habe den Resilienz-Check gebucht, weil ich gemerkt habe, dass ich im Alltag immer mehr an meine Grenzen stosse. Es war spannend zu sehen, wo ich stehe und wo ich mich noch weiterentwickeln kann. Alleine dieses Wissen hat schon sehr viel verändert. Ich kann Monika aufgrund ihrer wertschätzenden Art und ihrem Fachwissen nur weiterempfehlen.“

C.B.

Du musst das nicht allein schaffen!

Wenn du spürst, dass es so nicht mehr weitergehen kann oder du deine Resilienz präventiv stärken möchtest:

Dann buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam hinschauen und für Orientierung und Klarheit sorgen. 

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Für mehr Ruhe | Klarheit | Stabilität im Alltag.

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